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Psicoeducación

Grupo de adultos con Altas Capacidades

Dentro de mi especialización como psicoterapeuta y mi amplia experiencia también en Altas capacidades, he creado un nuevo grupo psicoterapéutico para personas adultas con Altas capacidades. Este grupo será un espacio de apoyo emocional y de desarrollo personal para las/os asistentes. Estará dedicado a trabajar en los procesos personales que implica convivir con Altas Capacidades: las personas adultas con AACC apenas cuentan con espacios grupales en los cuales poder expresarse, tener visibilidad y poder crecer en el plano psicológico, emocional y social. Por tanto quiero… Leer más »Grupo de adultos con Altas Capacidades

Un cuento para la convivencia y el trabajo en equipo …

Quiero compartir aquí este cuento que podría decir que casi me sé de memoria de tantas veces que lo he trabajado con mis grupos de niñas y niños, también con adolescentes y por supuesto a veces también con personas adultas 😉 Yo lo conocí gracias a un compañero cuando comencé mi camino en el intenso y mágico mundo de la educación, ¡en 2006! Creo que es un cuento que nos hace tomar conciencia sobre el funcionamiento de los grupos (a veces tan falto de mimo… Leer más »Un cuento para la convivencia y el trabajo en equipo …

Relato: «Cómo reparar un corazón roto»

Un pequeño relato para acompañar en el camino de la reparación emocional, para acompañar a las personas que desean restaurar algún daño que hicieron. Hay mucha literatura sobre cómo perdonar, pero no tanta de cómo ser perdonados, de qué hacer y cómo cuando queremos una nueva oportunidad de aquellos a quienes rompimos el corazón. Está claro que es esencial que nos responsabilicemos, también que seamos generosos teniendo tacto, dando tiempo, dando motivos honestos para que vuelvan a confiar, así como ser agradecidos con quienes se… Leer más »Relato: «Cómo reparar un corazón roto»

Unas palabras para acompañar el duelo…

Hay un poema que habla de la pérdida de un ser querido y quiero compartirlo pues para afrontar los duelos, los rituales de despedida son necesarios para dar lugar al dolor, la rabia, la tristeza y los recuerdos. Las palabras o los abrazos no cambian la situación, pero acompañan y ayudan a asimilar. Aquí el poema a quien en algún momento le pueda servir de algo ♡ “Puedes llorar porque se ha ido,o puedes sonreír porque ha vivido.Puedes cerrar los ojos y rezar para que… Leer más »Unas palabras para acompañar el duelo…

Mitos y Realidades en Altas Capacidades

Llevo algunos años trabajando con alumnado con Altas Capacidades y muchas veces me encuentro con que hay un gran desconocimiento entorno a ellas, así como falsas creencias. Por esto, aquí van algunas aclaraciones sobre algunos de los mitos más extendidos… ❌️ «Sacan muy buenas notas siempre y tienen éxito académico asegurado» ✅️ El alto rendimiento no está asegurado, incluso pueden suspender y puede haber desmotivación en lo académico, además, los resultados no son siempre síntoma de inteligencia. ❌️»Los niños y niñas con Altas Capacidades son mejores alumnos/as… Leer más »Mitos y Realidades en Altas Capacidades

Psicoterapia para personas con enfermedades crónicas

Cuando hablamos de enfermedades crónicas nos referimos a una horquilla tan amplia y diversa de situaciones de salud que es difícil abarcarlo en unas líneas. Sin embargo, sí vemos que muchas personas que acuden a consulta motivadas por la necesidad de sostener las dificultades diarias y emocionales que sus enfermedades conllevan, comparten algunas circunstancias similares y padecen problemáticas comunes, como son el malestar psicológico asociado a su patología, la sensación de incomprensión del entorno, las constantes revisiones médicas, padecer limitaciones en su vida cotidiana, así… Leer más »Psicoterapia para personas con enfermedades crónicas

Claves para un estudio eficaz

La Psicología es una disciplina que nos ayuda a entender el funcionamiento de nuestros procesos cognitivos, es por ello que contamos con mucha información de la que podemos servirnos para estudiar de manera óptima y favorecer el aprendizaje, así como cambiar algo que puede resultar a priori estresante, estudiar, por una actividad más satisfactoria. Aquí quiero compartir algunas claves que suelen resultar de gran ayuda y que aunque seguramente ya conozcas varias, a veces no las tenemos presentes o no somos constantes, están relacionadas con… Leer más »Claves para un estudio eficaz

Aprender a aprender:

Me encantan las bibliotecas (también las librerías) en gran parte porque me gusta mucho leer y la literatura en general, pero sobre todo por el ambiente de tranquilidad que hay en las bibliotecas y salas de lectura, son lugares que me transmiten mucha calma y por ello me ayuda a concentrarme en lo que estudio o trabajo. Hoy que es el Día del Libro, quería hacer este pequeño guiño a estos lugares y también recordar algunas claves relacionadas con la lectura y el estudio que… Leer más »Aprender a aprender:

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¿Por qué es importante el Autocuidado?

¿Por qué es importante el Autocuidado? El autocuidado es fundamental para nuestro bienestar y equilibrio integral: dedicarnos tiempo a cuidarnos a nosotras/os mismas/os, escuchar a nuestro cuerpo y contactar con nuestras necesidades. Con demasiada frecuencia «vivimos deprisa», con estrés, atendiendo muchas demandas externas, apenas tenemos tiempo para comer tranquilamente muchos días… y todo esto hace que nuestra salud mental se resienta. Para cada persona el autocuidado será diferente, cada quien tenemos distintas maneras de relajarnos y de disfrutar por eso nuestra salud también requiere diferentes… Leer más »¿Por qué es importante el Autocuidado?

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Autoconocimiento y Felicidad

Autoconocimiento y Felicidad “Conocerse a sí mismo no es garantía de felicidad, pero está del lado de la felicidad y puede darnos el coraje para luchar por ella” Simone de Beauvoir Filósofa, escritora y profesora del siglo XX En mi anterior publicación decía que continuaría profundizando sobre tres conceptos esenciales para mí en el desarrollo personal: AUTOCONOCIMIENTO, AUTOCUIDADO Y APRENDIZAJE. He elegido esta frase de Simone de Beauvoir pues estoy de acuerdo en que el proceso de autoconocimiento no es causa directa de nuestra felicidad,… Leer más »Autoconocimiento y Felicidad

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Presentación: “Los artículos que escribo…”

Presentación: “Los artículos que escribo…” Este espacio está destinado a los pequeños artículos que escribo, en él iré publicando “post” con los que pretendo, además de continuar dando a conocer mi trabajo, poder dar algunas respuestas de una forma sencilla a preguntas relacionadas con el bienestar psicológico y la salud mental que nos hacemos en nuestra sociedad. Otro de los objetivos que busco con mis publicaciones es fomentar que esta ciencia que es la psicología, se conozca de un modo más amplio. Creo firmemente que… Leer más »Presentación: “Los artículos que escribo…”