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Salud Mental

Psicoterapia para personas con enfermedades crónicas

Cuando hablamos de enfermedades crónicas nos referimos a una horquilla tan amplia y diversa de situaciones de salud que es difícil abarcarlo en unas líneas. Sin embargo, sí vemos que muchas personas que acuden a consulta motivadas por la necesidad de sostener las dificultades diarias y emocionales que sus enfermedades conllevan, comparten algunas circunstancias similares y padecen problemáticas comunes, como son el malestar psicológico asociado a su patología, la sensación de incomprensión del entorno, las constantes revisiones médicas, padecer limitaciones en su vida cotidiana, así… Leer más »Psicoterapia para personas con enfermedades crónicas

¿Qué es la Psicología Positiva?

Hablar de Salud Mental es hablar de muchas cosas, como sabéis la OMS (Organización Mundial de la Salud) describió que la Salud no es solo ausencia de enfermedad, por ello la Salud Mental no es  tampoco ausencia de malestar (ansiedad, inseguridad, preocupaciones excesivas…) es también tener estabilidad interna (una autoestima sólida, habilidades emocionales…) entre otras tantas, que nos ayudan a lidiar con las inclemencias del día a día que todas las personas tenemos La Psicología Positiva es un enfoque que se centró precisamente en describir aquellos… Leer más »¿Qué es la Psicología Positiva?

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¿Por qué es importante el Autocuidado?

¿Por qué es importante el Autocuidado? El autocuidado es fundamental para nuestro bienestar y equilibrio integral: dedicarnos tiempo a cuidarnos a nosotras/os mismas/os, escuchar a nuestro cuerpo y contactar con nuestras necesidades. Con demasiada frecuencia «vivimos deprisa», con estrés, atendiendo muchas demandas externas, apenas tenemos tiempo para comer tranquilamente muchos días… y todo esto hace que nuestra salud mental se resienta. Para cada persona el autocuidado será diferente, cada quien tenemos distintas maneras de relajarnos y de disfrutar por eso nuestra salud también requiere diferentes… Leer más »¿Por qué es importante el Autocuidado?

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Autoconocimiento y Felicidad

Autoconocimiento y Felicidad “Conocerse a sí mismo no es garantía de felicidad, pero está del lado de la felicidad y puede darnos el coraje para luchar por ella” Simone de Beauvoir Filósofa, escritora y profesora del siglo XX En mi anterior publicación decía que continuaría profundizando sobre tres conceptos esenciales para mí en el desarrollo personal: AUTOCONOCIMIENTO, AUTOCUIDADO Y APRENDIZAJE. He elegido esta frase de Simone de Beauvoir pues estoy de acuerdo en que el proceso de autoconocimiento no es causa directa de nuestra felicidad,… Leer más »Autoconocimiento y Felicidad

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Presentación: “Los artículos que escribo…”

Presentación: “Los artículos que escribo…” Este espacio está destinado a los pequeños artículos que escribo, en él iré publicando “post” con los que pretendo, además de continuar dando a conocer mi trabajo, poder dar algunas respuestas de una forma sencilla a preguntas relacionadas con el bienestar psicológico y la salud mental que nos hacemos en nuestra sociedad. Otro de los objetivos que busco con mis publicaciones es fomentar que esta ciencia que es la psicología, se conozca de un modo más amplio. Creo firmemente que… Leer más »Presentación: “Los artículos que escribo…”